I boken Words Can Change Your Brain, författare Newberg och Waldman säger att: “A single word has the power to influence the expression of genes that regulate physical and emotional stress.”
Därför bör du undvika tre nyckelfraser som får dig att känna dig stressad samma sekund du säger de:
1) Jag har för mycket att göra. (Eng. I am swamped)
När du säger överväldigas du av situationen och det kommer att kännas jobbigt oavsett hur mycket du har att göra. Säg istället: Just nu jobbar jag med ett stort projekt, men om man delar det i mindre bitar får jag bättre överblick.
2) Jag är upptagen (Eng. I am so busy)
Vikten av att kunna koncentrera sig på en sak har uppmärksammats på sistone mycket. Samtidigt som Multiasking har bevisats ha negativ effekt på produktiviteten. Så sluta säga att du är för upptagen och koncentrera dig på en sak.
3) Jag har inte tid. (Eng. I have no time for that)
Vi har bara 24 timmar om dygnet, så i själva verket är det prioriteringsfråga vad vi gör under dagen. Så sluta säga att du inte har tid och säg istället att just nu prioriterar du inte viss alternativ.
Se hela artikeln på Forbes hemsida
Business and Woman 