Kategoriarkiv: Lifestyle

Gör skillnad i 2014

Kvinnor bör stödja varandra och inte bara för att kunna hjälpa andra, men även för att kunna utvecklas själva. Forbes har tagit fram 13 enkla steg för kvinnor som vill göra skillnad in 2014.

P10109191. Investera. Ta reda på hur du kan hjälpa och engagera dig i kvinnoföreningar och liknande organisationer.

2. Bli mentor till någon. Du kommer säkert ihåg hur det var när du själv var nyexaminerat. Nu kan du hjälpa tjejer som är i sådan situation genom att dela med sin erfarenhet och nätverket.

3. Dela med dig. Dela med dig av din erfarenhet. Social media är perfekt plattform för att dela med sig en intressant artikel som man har läst eller dela med andra av sin erfarenhet.

4. Lär dig något nytt. Man är aldrig fullärd, så lyssna på dina kollegor och var öppen till nya erfarenheter.

5. Våga. Våga göra nya saker, något som du inte har vågat göra förut, något som du vill förbättra.

6. Våga fråga. Våga fråga även om du tror att du kommer att få ”nej”. I de flesta fall går det att få ”ja” om man kan argumentera för sin sak.

7. Ge. Var generös och stödja andra när du vet att de behöver det.

8. Donera. Donera pengar, saker eller din tid till de som behöver det och du kommer att märka att du få ut av det lika mycket om inte mer.

9. Anslut dig. Anslut dig till en lokal kvinnoorganisation som stödjer kvinnor och entreprenörskap. Som Sheril Sandberg skriver i sin bok Lean In är det viktigt att stödja andra kvinnor.

10. Ge komplimang till andra. Det är otroligt hur mycket ett gott ord kan göra för andra.

11. Läs. Läs en inspirerande bok, det kommer att ge dig krafter och fylla dig med nya idéer.

12. Tro. Tro på dig själv och på andra kvinnor. Skriv ner dina mål och följ dessa.

13. Säg tack! Glöm inte att tacka andra för deras insats!

Tack för att du läser detta inlägg!:)

se hela artikeln på Forbes: 13 Simple Ways Women In Business Can Make A Difference In 2014

100 citat för att inspirera dig, del 2

  1. The difference between a successful person and others is not lack of strength not a lack of knowledge but rather a lack of will. –Vince Lombardi
  2. Happiness is not something readymade.  It comes from your own actions. –Dalai Lama
  3. The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. –Arthur C. Clarke
  4. First, have a definite, clear practical ideal; a goal, an objective. Second, have the necessary means to achieve your ends; wisdom, money, materials, and methods. Third, adjust all your means to that end. –Aristotle
  5. If the wind will not serve, take to the oars. –Latin Proverb
  6. You can’t fall if you don’t climb.  But there’s no joy in living your whole life on the ground. –Unknown
  7. Whoever loves much, performs much, and can accomplish much, and what is done in love is done well. –Vincent Van Gogh
  8. Too many of us are not living our dreams because we are living our fears. –Les Brown
  9. Challenges are what make life interesting and overcoming them is what makes life meaningful. –Joshua J. Marine
  10. The way to get started is to quit talking and begin doing. –Walt Disney
  11. I have been impressed with the urgency of doing. Knowing is not enough; we must apply. Being willing is not enough; we must do. –Leonardo da Vinci
  12. Limitations live only in our minds.  But if we use our imaginations, our possibilities become limitless. –Jamie Paolinetti
  13. Expose yourself to your deepest fear; after that, fear has no power, and the fear of freedom shrinks and vanishes.  You are free. –Jim Morrison
  14. What’s money? A man is a success if he gets up in the morning and goes to bed at night and in between does what he wants to do. –Bob Dylan
  15. I didn’t fail the test. I just found 100 ways to do it wrong. –Benjamin Franklin
  16. In order to succeed, your desire for success should be greater than your fear of failure. –Bill Cosby
  17. A person who never made a mistake never tried anything new. – Albert Einstein
  18. The person who says it cannot be done should not interrupt the person who is doing it. –Chinese Proverb
  19. There are no traffic jams along the extra mile. –Roger Staubach
  20. It is never too late to be what you might have been. –George Eliot
  21. You become what you believe. –Oprah Winfrey
  22. I would rather die of passion than of boredom. –Vincent van Gogh
  23. A truly rich man is one whose children run into his arms when his hands are empty. –Unknown
  24. It is not what you do for your children, but what you have taught them to do for themselves, that will make them successful human beings.  –Ann Landers
  25. If you want your children to turn out well, spend twice as much time with them, and half as much money. –Abigail Van Buren
  26. Build your own dreams, or someone else will hire you to build theirs. –Farrah Gray
  27. Without deviation from the norm, progress is not possible. –Frank Zappa
  28. Education costs money.  But then so does ignorance. –Sir Claus Moser
  29. Remember that the happiest people are not those getting more, but those giving more. –H. Jackson Brown, Jr.
  30. It does not matter how slowly you go as long as you do not stop. –Confucius
  31. Let the refining and improving of your own life keep you so busy that you have little time to criticize others. –H. Jackson Brown, Jr.
  32. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck. –Dalai Lama
  33. You can’t use up creativity.  The more you use, the more you have. –Maya Angelou
  34. Dream big and dare to fail. –Norman Vaughan
  35. Our lives begin to end the day we become silent about things that matter. –Martin Luther King Jr.
  36. Do what you can, where you are, with what you have. –Teddy Roosevelt
  37. The most common way people give up their power is by thinking they don’t have any. –Alice Walker
  38. Dreaming, after all, is a form of planning. –Gloria Steinem
  39. It’s your place in the world; it’s your life. Go on and do all you can with it, and make it the life you want to live. –Mae Jemison
  40. You may be disappointed if you fail, but you are doomed if you don’t try. –Beverly Sills
  41. Remember no one can make you feel inferior without your consent. –Eleanor Roosevelt
  42. Life is what we make it, always has been, always will be. –Grandma Moses
  43. The question isn’t who is going to let me; it’s who is going to stop me. –Ayn Rand
  44. When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it. –Henry Ford
  45. It’s not the years in your life that count. It’s the life in your years. –Abraham Lincoln
  46. Change your thoughts and you change your world. –Norman Vincent Peale
  47. Either write something worth reading or do something worth writing. –Benjamin Franklin
  48. Nothing is impossible, the word itself says, “I’m possible!” –Audrey Hepburn
  49. The only way to do great work is to love what you do. –Steve Jobs
  50. If you can dream it, you can achieve it. –Zig Ziglar
Märkt

100 citat för att inspirera dig, del 1

Här kommer 100 mest kända citat för att inspirera dig!

???????????????????????????????

  1. Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve. –Napoleon Hill
  2. Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. –Steve Jobs
  3. Strive not to be a success, but rather to be of value. –Albert Einstein
  4. Two roads diverged in a wood, and I took the one less traveled by, and that has made all the difference.  –Robert Frost
  5. The common question that gets asked in business is, ‘why?’ That’s a good question, but an equally valid question is, ‘why not?’ -Jeffrey Bezos
  6. You miss 100% of the shots you don’t take. –Wayne Gretzky
  7. I’ve missed more than 9000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. 26 times I’ve been trusted to take the game winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed. –Michael Jordan
  8. Every strike brings me closer to the next home run. –Babe Ruth
  9. Definiteness of purpose is the starting point of all achievement. –W. Clement Stone
  10. Life is what happens to you while you’re busy making other plans. –John Lennon
  11. We become what we think about. –Earl Nightingale
  12. Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do, so throw off the bowlines, sail away from safe harbor, catch the trade winds in your sails.  Explore, Dream, Discover. –Mark Twain
  13. Life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it. –John Maxwell
  14. If you do what you’ve always done, you’ll get what you’ve always gotten. –Tony Robbins
  15. The mind is everything. What you think you become.  –Buddha
  16. The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now. –Chinese Proverb
  17. An unexamined life is not worth living. –Socrates
  18. Eighty percent of success is showing up. –Woody Allen
  19. Don’t wait. The time will never be just right. –Napoleon Hill
  20. Winning isn’t everything, but wanting to win is. –Vince Lombardi
  21. I am not a product of my circumstances. I am a product of my decisions. –Stephen Covey
  22. Every child is an artist.  The problem is how to remain an artist once he grows up. –Pablo Picasso
  23. You can never cross the ocean until you have the courage to lose sight of the shore. –Christopher Columbus
  24. I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel. –Maya Angelou
  25. Either you run the day, or the day runs you. –Jim Rohn
  26. Whether you think you can or you think you can’t, you’re right. –Henry Ford
  27. The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why. –Mark Twain
  28. Whatever you can do, or dream you can, begin it.  Boldness has genius, power and magic in it. –Johann Wolfgang von Goethe
  29. The best revenge is massive success. –Frank Sinatra
  30. People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing.  That’s why we recommend it daily. –Zig Ziglar
  31. Inspiration exists, but it must find you working. –Pablo Picasso
  32. If you hear a voice within you say “you cannot paint,” then by all means paint and that voice will be silenced. –Vincent Van Gogh
  33. There is only one way to avoid criticism: do nothing, say nothing, and be nothing. –Aristotle
  34. Obstacles are those frightful things you see when you take your eyes off the goal. –Henry Ford
  35. The only person you are destined to become is the person you decide to be. –Ralph Waldo Emerson
  36. Go confidently in the direction of your dreams.  Live the life you have imagined. –Henry David Thoreau
  37. When I stand before God at the end of my life, I would hope that I would not have a single bit of talent left and could say, I used everything you gave me. –Erma Bombeck
  38. Successful people are always looking for opportunities to help others.  Unsuccessful people are always asking, “What’s in it for me?” – Brian Tracy
  39. Certain things catch your eye, but pursue only those that capture the heart. – Ancient Indian Proverb
  40. Believe you can and you’re halfway there. –Theodore Roosevelt
  41. Everything you’ve ever wanted is on the other side of fear. –George Addair
  42. We can easily forgive a child who is afraid of the dark; the real tragedy of life is when men are afraid of the light. –Plato
  43. Once you choose hope, anything’s possible. –Christopher Reeve
  44. Start where you are. Use what you have.  Do what you can. –Arthur Ashe
  45. When I was 5 years old, my mother always told me that happiness was the key to life.  When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up.  I wrote down ‘happy’.  They told me I didn’t understand the assignment, and I told them they didn’t understand life. –John Lennon
  46. Fall seven times and stand up eight. –Japanese Proverb
  47. When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us. –Helen Keller
  48. Everything has beauty, but not everyone can see. –Confucious
  49. How wonderful it is that nobody need wait a single moment before starting to improve the world. –Anne Frank
  50. When I let go of what I am, I become what I might be. –Lao Tzu
Märkt

5 saker framgångsrika männsikor gör före kl. 8 på morgonen

Alla vi är olika och jobbar bäst under olika tider av dygnet. En hel del av oss (inklusive mig själv) tycker att vi är mest produktiva under kvällstimmarna. En hel del undersökningar visar dock att det är vi är faktiskt mer proaktiva och produktiva på morgonen. De morgontimmarna, dvs. de timmarna innan vi åker till jobbet, medför med sig fördelar för hälsan och kan påverka hälsan positiv.

Många superframgångsrika människor har haft som vana att börja sin dag lång innan klockan 8. T.ex. Margaret Tatcher gick upp varje dag kl. 5 på morgonen och Robert Iger (CEO på Disney) går upp kl. 4:30. Låt oss se vilka 5 saker de superframgångsrika personerna gör innan kl. 8.

1. Träna. De flesta som tränar dagligen gör det före jobbet. Det ger en tillflöde av energi och sätter god prägel på dagen redan från början (de har man redan en känsla att man har uppnått visa resultat). Det kan räcka med en 15 minuters promenad, stretchning eller några pushupps för att börja dagen rätt.

2. Gå igenom dagens schema. Börja med att ”mappa” Din dag, saker som ska göras idag och Dina mål för dagen. Det är bäst att göra det på morgonen, då Du inte blir störd och har tid för reflektion. Glöm också inte att boka en 10 minuters paus efter ett stressigt möte eller liknande. Boka upp en nyttig fika paus.

3. Ät nyttig frukost. Ta de extra 15 minuterna för att en bra och nyttig frukost. Det kommer att ge Dig krafter under dagen och hjälper hjärnan att prestera. Det är även ett utmärkt tillfälle att ta vara på dyrbara tiden med familjen!

4. Visualisera dina mål. Glöm inte Din mental hälsa. Morgonen är en perfekt tid för att spendera lite tid med Dig själv och visualisera Dina mål eller meditera. Fokusera på de positiva sakerna som kommer under dagen. Det blir alltid som man har tänkt sig!:)

5. Gör den tyngsta uppgiften först. Det är lätt att lägga undan den svåraste/jobbigaste uppgiften. Sedan går man och tänker på den hela dagen eller hela veckan. Det är lika bra att fixa den direkt på morgonen! På morgonen är du bättre förbered att ta itu med mer svåra uppgifter/projekt. Du kan även tänka att Din dag kommer successivt vara lättare och lättare och inte tvärtom. I slutet av dagen har Du bara de lättaste uppgifterna att fixa och då är det lättare sedan att varva ner efter jobbet.

Fortsätt läsa

Märkt , ,

Vad fyller Du tiden med?

Tycker Du att 168 är mycket eller lite? Det beror på vad det handlar om kan Du svara. Men om jag skulle säga att 168 handlar om ett antal timmar i veckan och det är likadant för alla.

IngridH

För ett par år sedan har jag varit på en underbar föreläsning av Ingen Hansson. Inger har lyckats beröra alla oss deltagare. En av de intressanta aspekterna som hon har tagit upp är vad vi gör med vår tid.

Vi alla har önskat oss någon gång att vi haft mer tid, men saken är att vi aldrig kommer få mer tid än 168 timmar i veckan. Det är vad vi gör med tiden som vi kan påverka, inte mängden av tid vi har. Om Du tycker att Din tid inte räcker till, så finns det risk att det är för att Du fyller den med för mycket.

Titta på följande ekvation:

Livet 168 timmar per vecka
Sömn – 56 timmar per vecka
= Livet 112 timmar per vecka

Sedan ska vi jobba också och det är ca 40 timmar i veckan (eller oftast mer). Dessutom ska man ta minst 30 min lunch och så tar det minst 30 minuter om dagen för att ta sig fram till och fram jobbet. Dvs. får vi följande ekvation fram:

Livet 112 timmar per vecka
Jobb – 48 timmar per vecka
= Livet 64 timmar per vecka

Under de 64 timmarna ska Du hinna mamma/syster/dotter/mormor/maka eller sambo/god vän, etc. Du ska hinna städa, laga mat, träffa kompisar, träna, läsa, gå på föräldramöten, etc. Du kanske ska även engagera Dig i någon förening.

Frågan är varför Du arbetar… Är det för att få lön eller för att Du har ett arbete som Du tycker om? Om Du går till jobbet bara för att få lön, så har du ett liv på 64 timmar per vecka! Och finansieringstiden är 48 timmar.

Fundera över vad Du fyller Din tid med och vad Du kan göra för att ta vara på den tid Du har!

Läs mer om Inger Hansson på hennes hemsida

Märkt ,

De tre skönhets- måsten

Hej! Här kommer tips på mina tre personliga skönhetsfavoriter. Tre billiga och enkla knep som ger resultat.

citronolja salva

1. Citron. För att få starka, fina naglar använder jag mig av citronsaft. Det räcker med att gnugga naglarna ordentligt i en citronskiva för att se resultat redan efter ett par minuter. Upprepa proceduren en gång i veckan och du kommer alltid att ha välmående naglar.

2. Olja. Innan du tvättar håret smörja i topparna med hårolja, även vanlig olivolja (extra virgin) funkar bra. Låt oljan verka i en halvtimme/timme och tvätta håret efter det. Det ger ditt hår glans och hindrar topparna från att torka ut. Speciellt bra att använda oljan på vintern.

3. Försvarets salva. Den har jag alltid med mig i fikan. Billig och bra. Passar alla tillfällen och är absolut den bästa för läpparna. Jag brukar till och med få köpa den för mina kompisar utomlands. Har man provat den en gång, då förstår man att det inte finns någon motsvarighet som kan matcha den:)

 

Märkt

Sex ”B’s” att ha med i resväskan

pass Jag brukar resa ganska mycket med jobbet och har under tiden utvecklat standardrutin för packning av min resväska. Givetvis blir ju alla resor olika, men det finns några gemensamma saker som jag har alltid nytta av.

Här kommer mina sex ”B’s” för reseväskan som kan vara till stor nytta:

1. Bok – ha alltid en bok med Dig (gärna i pocket eller miniformat). Det kommer att bli massor med dötid på flygplatsen, i taxin och på hotellet eller på restaurangen om du reser själv.

2. Baddräkt – det är viktigt att försöka röra på sig. Jag reser t.ex. ofta till Moskva. När jag slutar för dagen och ätit och kommit tillbaka till hotellet brukar det bli ganska sent, så jag är inte precis sugen att komma ut på Moskvas gator för en promenad/löprunda:) Då är det perfekt att gå ner till hotellets pool och ta ett dopp. Det hjälper mig att rensa huvudet efter en intensiv dag.

3. Bekväma skor – skönt att flygga i och skönt att ta en promenad i om man har tid för det. Även ombytesskor är bra att ha med. När jag åker till klient vet jag oftast inte hur deras kontorsmiljö kommer att se ut. I Ryssland finns det t.ex. tendens att värma upp kontorslokalerna till ca + 27 C året runt, då klarar man sig inte utan ett par innerskor att byta om till på vintern!

4. Breathtaking outfit – eller åtminstone en festlig accessoar. Man vet ju aldrig vilka tillfällen kan dyka upp. Man kan bli bjuden på en jättefin affärsmiddag eller en teaterföreställning och då är det kul att ta på sig något lite mer spännande än bara kostym som man alltid har på sig till jobbet. En fin brosch eller en scarf funkar också utmärkt och tar dessutom inte mycket plats i väskan.

5. Bra att ha mediciner – resor innebär ofta stress och extra påfrestning på kroppen. Lägg till det ny mat och eventuell tidsomställning. Därför ett kit med mediciner är ett måste i min resväska. Jag brukar alltid packa med mig Ipren/Alvedon, Samarin, Resorb, vanlig plåster och skavsårsplåster, halstabletter och liten flaska med handsprit. Om det går så försöker jag ha dessa med mig i handväskan.

6. Bed time saker – nämligen öronproppar och ögonbindel. Oftast har jag svårt att somna första natten på hotellet. Därför både öronproppar och ögonbindel är ett utmärkt sätt att ta bort alla distraktioner när man ska sova. Och varför inte ha lite kul på köpet också? Jag brukar köpa rosa öronproppar och ögonbindel med spets och små strasser:)

Hoppas att några av dessa kan göra nytta på Din nästa resa!

Märkt

Stiligt i höst

Hermés har släppt ut en lekful App som visar hur kan man på ett elegant och lekfullt sätt knyta en skarf.

Jag har alltid tyckt att en skarf är ett perfekt accessoar och kan piffa upp vilken outfit som helst. Och givetviss behöver man inte ha en Hermés skarf för att kunna se elegant ut. Det behövs bara lite teknik och fantasi:)

silki knot

Se intro om Hermés Silk Knots application och Appen kan laddas ner från Itunes

Märkt ,

Inspirerande bilder och idéer

Här kan Du inspireras av fantastiska bilder från olika fotografer och inredningsstylister. LINKdeco – är en ny unik svensk agentyr som samlar under sitt tak och representerar inredningsstylister och fotografer.

Kreativa bilder som inspirerar. Perfekt för nya inredningsidéer hemma.

linc_deco

Märkt , ,

5 tips för att uppnå balans mellan yrkeslivet och privatlivet

Kvinnor har högt press på sig att prestera i arbetslivet och privat. Man ska vara duktig på det man gör, bra kollega, man ska vara bra mamma och partner och man ska hålla ordning hemma och dessutom se snygg ut. Inte konstigt att vi ofta känner oss otillräckliga.

Hur ska man då lyckas uppnå balans mellan privat- och yrkeslivet?

Gästskribent på Forbes Amee Rees Andersson påstår att det inte går… MEN, det går att försöka jämna ut det!

Här kommer några knep som Amee har lärt sig under sitt yrkesliv:

1. Boka tid för familjen.

På samma sätt som Du bokar tid för dina affärsmöten boka tid för familjen. Den tiden får inte bokas över för att ge plats till andra möten! Familjemötena är lika viktiga som de viktigaste möten med Dina affärpartners. Boka familjemiddagar, boka lördagsaktiviteter, håll alltid söndagar öppna för familjen. Har Du en partner, boka en ”date night”! Försök en gång i månaden boka tid med en av Dina barn och säg till också att Din partner gör det. Då hittar ni på något alldeles speciellt som barnet vill göra. Har ni flera barn säg till att var sitt barn får ”egen tid” men respektive förälder.

2. Bli av med saker som inte tillför värde i Ditt liv.

Det finns en miljard sätt att slösa bort tiden. TV, internet surf, video spel, etc. Istället för att slösurfa på nätet spändera tid med Din familj.

3. Undvik negativa människor som suger ut Din energi

Rensa bort Ditt liv från människor som är negativa, från de som skvalrar och klagar. De suger bara ut Din energi. Ge de inte ens två sekunder av Ditt liv till de, för om de får två sekunder kommer de ta två timmar!

4. Delegera

Delegera allt Du kan för att spara tid för familjen. Tycker du att handla är tråkigt – beställ maten via nätet och få den hemlevererat. Kemtvätt och städhjälp är också ett utmärkt sätt att spara Din tid.

5. Avsätt tid för Dig själv

En del av balansen mellan privatliv och arbete är att ha tid för sig själv. Kvinnor är särskilt dåliga för att boka tid för sig själva. Vi ofta är oroliga om vår omgivning och glömmer bort våra egna behov. Både män och kvinnor behöver tid för sig själva. Tid för att läsa en bok, ta en simtur eller ta en kopp kaffe i trädgården. Det spelar ingen roll vad Du väljer att göra, viktigt att Du tar de fem minuterna för att vara med Dig själv.

P1020741 Ingen säger att det är lätt eller ens uppnåeligt till 100%, men ju mer vi försöker desto bättre vi blir på att hitta balans mellan det privata och det yrkesmässiga livet.

Försök att ta små steg till målet från och med idag!

Se hela artikeln på Forbes

Märkt , , ,